CATEGORY アロマテラピーのきほん

香害って、あるよね。

人によって、アレルギーを起こすものは違う。何に対してもアレルギーを起こさない強靭な?体を持っている人もいる。繊細でいろんなものに過敏な人もいる。 香害は主に石油由来の原料から化学的に合成された合成香料に対して、頭痛や吐き…

お肌のポテンシャルがすごい。

皮膚は、体重の約16%もの重量を占める、人体最大の臓器。 臓器と言われると、「え、そうなの?」と思いますが、結構いろいろな働きがあります。刺激から体を守ったり、水分を保持したり、皮脂や汗を分泌したり、体温調節をしたり。汗…

オンラインアロマレッスンの準備をしています。(もちろんオフラインでも…)

アロマレッスンを開きたいと思いつつ、気軽に集まることができなくなり、準備するのもためらってましたが、いつまで続くのかも不透明なので、まずはオンラインでレッスンをやってみようと決心し、ただいま準備中です。 オンラインなら遠…

妊娠中に精油は使用してもいい?

妊娠したと分かると急にさまざまなことに制限が出てきます。体を冷やさない、アルコールやタバコはやめるといったことは一般的にも知られていますが、精油については使用に悩む人も多いのではないでしょうか。 [よくある疑問]・妊娠し…

アトピー性皮膚炎と、アロマ。

ブツブツの見た目、ひどい痒みといったアトピー症状で悩む人は少なくありません。肌の綺麗さで人間の良し悪しは決まらないのは誰もが分かっているのだけれど、心ない言葉をかけられたりして、コミュニケーションに支障をきたしたり、人前…

立ちっぱなしで疲れた足へ。筋肉痛にオススメ精油3選。

私が筋肉痛の時に使っている精油をご紹介します。先日丸一日たちっぱなし動きっぱなしで、あとでスマホを見たら2万歩いってました。足が痛い。だるい。そんな時に、私が使用している精油になります。(2万歩が多い少ないは個人差があり…

眠気を覚ます/集中力を高める、運転中や勉強・仕事中におすすめの精油4選

ラベンダーなどのリラックス系の精油が人気ですが、香るとシャキッとする精油もあります。車の運転中や、退屈な会議中、受験勉強などに役立つ精油を選びました。 ①ペパーミント 眠気覚ましのガムにもよくあるように、ペパーミントは脳…

イライラしている時におすすめの精油8選とブレンド例

ちょっとしたことで怒ってしまう、イライラしているなと感じる時、ゆっくりした呼吸をしてみましょう。その時に、精油で香りを焚いていると、過敏になっている神経を解きほぐす手助けとなります。 <イライラにおすすめの精油> ・イラ…

【初心者向け】アロマテラピーとは

アロマテラピーという言葉は聞いたことがあっても、ちょっとよくわからないという人向けに、ものすごく簡単にまとめました。 アロマテラピーは怪しい? アロマテラピーは、植物から抽出された精油を使い、心と体にリラクゼーションや良…

猛暑すぎてエアコンがいる。地球が壊れそう。人が先に壊れるのかも。

地球環境のことを思って、エアコンを出来るだけ使わない生活をしようと心の中で密かに決意していたのだけれど、この暑さ、エアコンがないと死んでしまう可能性が高い。熱中症になってしまう。ただ家の中を歩くだけで、汗だく。 しょうが…